骨質(zhì)增生根據(jù)其發(fā)病的部位分為好多類，其一就是頸椎骨質(zhì)增生，屬于較多見(jiàn)的一種。頸椎骨質(zhì)增生的危害很大，影響頸椎的正常活動(dòng)。一般的治療也是要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，且復(fù)發(fā)的可能性也是存在的。一些骨科疾病其實(shí)可以通過(guò)自療達(dá)到效果，那么自己怎么治療頸椎骨質(zhì)增生呢？
頸椎骨質(zhì)增生的治療：
第一招
自我鍛煉頭頸部活動(dòng)，前屈(盡量低頭)、后仰(盡量向后抬頭)，左右轉(zhuǎn)動(dòng)，左右旋轉(zhuǎn)，先健側(cè)，后患側(cè)。漸漸轉(zhuǎn)動(dòng)，不可用力過(guò)猛，每個(gè)動(dòng)作2分鐘左右。次數(shù)多少因人而宜。
第二招
雙手十指交叉，用手掌根部向后夾提頸肌2分鐘，然后用手由肩至手反復(fù)按摩多次。
第三招
以中指或拇指輕輕點(diǎn)、壓患側(cè)缺盆穴1～2分鐘，或以雙手拇指點(diǎn)、撥風(fēng)池穴1～2分鐘，或經(jīng)中指點(diǎn)、壓患側(cè)腕骨穴l～2分鐘。
第四招
用雙手輕持捋兩側(cè)頸肌，用食、中、環(huán)三指向正中線撥患側(cè)頸肌2分鐘，撥健側(cè)頸肌1分鐘。
第五招
用食指、中指點(diǎn)或撥患側(cè)少海穴1分鐘，或者以第2、3、4指點(diǎn)、壓患側(cè)肩井穴1分鐘左右。
第六招
用拇指點(diǎn)、壓或撥患者的合谷、陽(yáng)池、曲池、風(fēng)池等穴位1分鐘左右。
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